Sigara bağımlılığının asıl neden içinde bulundurduğu nikotindir. Nikotin psikolojik ve fiziksel olarak kişiler üzerinde bağımlılık yaratır. Nikotinin belirli bir çalışma mekanizması vardır. Sigara neden bağımlılık yapar sorusunun cevabı olan nikotin kişilerin merkezi santral sistemini etkilemesi sonucu bağımlılık yapar. Beyinde biyolojik ve kimyasal değişimlere yol açan nikotin, dopamin adı verilen norötransmitterin salgılanmasını sağlar. Dopamin adı verilen bu salgı kişiler üzerinde haz duygusu yaratmayı sağlar enerji seviyesinde yükselmelere sebep olur. Bu durum nikotinin pekiştirici etkisidir ve kişiye sigarayı arzulamayı sağlayan etkendir. Nörotranmittrlerin bir anda salgılanması kişilerde mutluluk hissine sebep olur. Çok uzun süre nikotin kullanımı sonucu beyin bunu bir ihtiyaç olarak kabul ederek gerekli fonksiyonlarını yerine getirebilmek için ilerleyen süreçte nikotine ihtiyaç duyar. Bu da daha fazla sigara tüketimi isteği duymaya neden olur.

Sigarayı bırakmak tamamen kişinin kendi ile alakalı bir durumdur. Kişi eğer gerçekten istiyorsa bu durum karşısında başarılı olması yüksek bir ihtimaldir. Kişinin kendi isteği, kararı ve iradesi ile ilişkili bir durumdur. Sigarayı bırakmak için kullanılan birçok yöntem vardır. En önemlisi ise psikolojik tedavi yöntemidir. Ruhsal sıkıntı, stres ve depresyon sigara içme isteğini arttırabilir. Bu yüzden psikolojinizi her zaman iyi olması gerektiğini unutmayın. Moralinizi yüksek tutacak aktivitelere yönelmeyi sağlayın.